Afsluiting 'Liever bewegen dan moe'

Op vrijdag 9 april was de afsluiting van de cursus Liever bewegen dan moe in trefpunt Lombardijen. Voor vrouwen met spannings- en stressklachten organiseerde Context (Centrum voor GGZ preventie) samen met welzijnsorganisatie Perspect een cursus bewegen. De training is gestart op vrijdag 5 februari 2010. Elf vrouwen kregen op 9 maart hun certificaat uit handen van de trainers Merel en Stéphanie van Context. De vrouwen hebben zich de afgelopen 8 weken ingezet om hun levensstijl te veranderen. Niet alleen door meer te bewegen maar ook door op de voeding te letten.  

Elke vrijdag kwamen de vrouwen twee uur bij elkaar. Het eerste uurtje kregen zij van de trainers informatie over gezonde voeding zoals; goede- en slechte vetten, de schijf van vijf en voedzame producten. Het tweede gedeelte werd alles aan de kant gezet en ging iedereen in beweging. Ontspanningsoefeningen maar ook intensieve oefeningen om de hartslag omhoog te krijgen zodat de vrouwen vet gingen verbranden. En het resultaat mag er zijn. Sommige vrouwen vielen vier kilo af! Alle vrouwen vinden het erg jammer dat de bijeenkomsten voorbij zijn, ook vanwege de gezelligheid. De vrouwen gaan proberen de veranderingen vast te houden. Ter afsluiting was er een gezellige wandeling naar de kinderboerderij waar nog werd genoten van een gezonde snack en een heerlijk zonnetje.

Agenda februari

complete agenda »