| 91 activiteiten | Startdatum | Locatie | Dag | Tijdstip | Kosten | Rotterdampaskorting | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Veelkleurige tuinen - vrouwenkamer Zenana | 06-02-2012 | Trefpunt De Focus | Maandag | 13:00 | |
||
Maak zelf uw kaftans. Nieuwe modellen voor kaftans worden gesneden, gespeld en in elkaar gezet. Bijpassende accessoires worden erbij gekozen. Een initiatief van Loubna Ouenzar en Aicha Ayad. De kaftans worden ook op bestelling gemaakt en zonder winstoogmerk verkocht. Meer informatie | |||||||
| Engelse les voor beginners | 11-01-2012 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 09:30 | € 17,50 per maand | |
|
In ons leven hebben we veel te maken met de Engelse taal, bijvoorbeeld via de tv en op vakantie. Deze cursus is voor mensen die nog geen of weinig kennis hebben van de Engelse taal en zich in een rustig tempo de taal eigen willen maken. De cursusprijs is exclusief boek. De kosten voor een boek zijn ca. 25,00 euro. Meer informatie | |||||||
| Engelse les voor gevorderden | 11-01-2012 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 10:45 | € 17,50 per maand | |
|
Deze cursus is voor mensen die de beginnerscursus hebben afgerond of een redelijke kennis van het Engels hebben. Zij kunnen hun kennis opfrissen en uitbreiden. Deze cursus verbetert uw spreek-, luister-, schrijf- en leesvaardigheid. De prijs is exclusief boek. De kosten voor een boek zijn ca. 25,00 euro. Meer informatie | |||||||
| Salsa voor gevorderd niveau 2 | 11-01-2012 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 20:00 | |
||
Ga voor meer informatie naar www.suriharold4salsa.nl of bel nrl 06-49874120 Meer informatie | |||||||
| Yoga | 11-01-2012 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 20:30 | € 15,00 per maand | |
|
In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Lichamelijke-, adem- en ontspanningsoefeningen zorgen bij yoga samen voor een diepere bewustwording. Meer informatie | |||||||
| Yoga | 09-01-2012 | Trefpunt De Focus | Maandag | 09:45 | € 15,00 per maand | |
|
| Zumba | 09-01-2012 | Trefpunt De Focus | Maandag | 20:00 | € 40,00 per 8 weken | 35% | |
Zumba is een sportieve rage in Nederland. Zumba is een Latin work-out met een swingende combinatie van merengue, salsa, mambo, rumba en aerobics. Zumba is leuk, makkelijk te volgen en verbrandt vele calorieen. Inschrijven kan per blok van acht lessen. Meer informatie | |||||||
| Zelfmaakmode | 03-01-2012 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 10:30 | € 40,00 per 8 weken | |
|
Vindt u zelf kleding maken leuk? Wilt u het graag leren? Dat kan tijdens de cursus zelfmaakmode . Naast het leren van naaitechnieken, gebruik van naaimachine en patroontekenen is er aandacht voor welke kleding bij u past.
Neem voor meer informatie contact op met Adri de Groot 010-4920452 Meer informatie | |||||||
| Computerclub 65 + | 07-10-2011 | Trefpunt De Focus | Vrijdag | 14:00 | € 15,00 per maand | |
|
Wilt u ook weten hoe de computer werk?
Hoe kan je de computer opstarten, welke computer past het beste bij u.
Maar natuurlijk, uitleg over e-mail, opslaan van foto's en documenten, en uitleg over MSN.
De verschillende onderdelen worden wekelijks herhaald. Meer informatie | |||||||
| Speel-o-theek | 03-10-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 13:30 | Geen | |
|
| Kunstgeschiedenis | 19-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 14:00 | € 15,00 per 6 maanden | |
|
Kunstgeschiedenis -over de architectuur, beeldhouwkunst en schilderkunst- met vertoning van dia s. Meer informatie | |||||||
| Engelse les voor beginners | 16-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 12:00 | € 17,50 per maand | |
|
In een rustig tempo wordt aandacht besteed aan het spreken, waarbij regelmatig kleine rollenspelen worden gedaan. Ook aan bod komen spelling, uitspraak, woordenschat, lezen en ... grammatica: leuker dan u denkt en onmisbaar om de taal te leren! U krijgt ook leerzame achtergrondinformatie over Engeland en Amerika. Voor deze cursus wordt gebruik gemaakt van deel 1 uit de serie Fairway (met korting te bestellen via de docent). Meer informatie | |||||||
| Engelse les voor gevorderden | 16-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 10:45 | € 17,50 per maand | |
|
Geschikt voor mensen die veel ervaring met het Engels hebben of die eerdere cursussen bij Perspect hebben gevolgd. Spreken komt uitgebreid aan bod en alle overige aspecten van de taal (spelling, uitspraak, woordenschat, lezen, achtergrondinformatie en oefeningen) worden verder uitgediept. Voor deze cursus wordt gebruik gemaakt van deel 2 uit de serie Fairway (met korting te bestellen via de docent). Meer informatie | |||||||
| Engelse les voor half gevorderden | 16-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 09:30 | € 17,50 per keer | |
|
Deze cursus is geschikt voor mensen die al wat meer ervaring hebben met het Engels, of die de beginnerscursus hebben gevolgd. Het spreken komt uitgebreider aan bod, regelmatig door middel van spreekbeurten. De grammatica wordt verder uitgelegd, lezen krijgt meer aandacht en u leert nu ook Engels te schrijven. Men gaat verder met het boek Fairway deel 1 in deze cursus (met korting te bestellen via de docent). Meer informatie | |||||||
| Fietsles | 12-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 13:00 | € 15,00 per 15 keer | |
|
Leer fietsen onder begeleiding van een ervaren docent. In de cursus is aandacht voor verkeersles, fietsen en het plakken van een band. Bij het behalen van het examen ontvangt u een certificaat. Meer informatie | |||||||
| Fotoclub | 12-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 19:30 | € 5,00 per maand | |
|
| Dansmiddag - internationaal dansen | 10-09-2011 | Trefpunt De Focus | Zaterdag | 14:00 | € 3,00 per keer | |
|
Gezellig met andere mensen die ook graag volksdansen, een middag nieuwe dansen leren. Onder leiding van een ervaren dansdocent. Traditionele dansen uit verschillende landen komen aan bod. Meer informatie | |||||||
| Dru Yoga | 09-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 12:15 | € 15,00 per maand | |
|
| Buikdansen beginners | 08-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 19:00 | € 156,75 per 15 keer | |
|
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Marianne Kooren tel 06 10 18 88 88
of ga naar de website www.bellydancefoundation.nl Meer informatie | |||||||
| Buikdansen half gevorderden | 08-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 20:30 | € 156,75 per 15 keer | |
|
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Marianne Kooren Telnr. 06 10 18 88 88
of kijk op de website www.bellydancefoundation.nl Meer informatie | |||||||
| Aerobic | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 09:00 | € 10,00 per maand | |
|
Bij aerobic beweeg je actief op muziek. Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren. Door regelmatig aerobiclessen te volgen, verbetert het uithoudingsvermogen, de conditie en de coordinatie. De spieren worden sterker en de longinhoud wordt vergroot. Aerobic is een conditietraining die actief, uitdagend en plezierig is. Meer informatie | |||||||
| BBB - buik, billen en benen | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 10:15 | € 10,00 per maand | |
|
Dit is een les waarin kracht en uithoudingsvermogen worden getraind. Dit betekent dat u bezig bent met het versterken van spieren. Zo kunt u activiteiten langer volhouden. Het zijn niet alleen buik, billen en benen, maar ook de armen en rug die getraind worden. Meer informatie | |||||||
| Kick - thaiboxing voor volwassenen 16+ | 07-09-2011 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 20:30 | € 32,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Kinderclub 4-12 jaar | 07-09-2011 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 14:00 | Geen | |
|
Kom gezellig naar de kinderclub. Elke week is er iets anders te doen. Je kan spelen, knutselen of een spelletje doen. Kijk op de flyers voor het programma. Meer informatie | |||||||
| Kinderdans 6/7 jaar SKVR | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 14:45 | |
||
Bel voor meer informatie met de klantenservice van de SKVR: 010-4361366
of kijk op de site www.skvr.nl/dans Meer informatie | |||||||
| Klassiek ballet 10-12 jaar SKVR | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 18:00 | |
||
Bel voor meer informatie naar de klantenservice van de SKVR: 010-4361366
of kijk op de site www.skvr.nl/dans Meer informatie | |||||||
| Klassiek ballet 8-10 jaar SKVR | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 16:45 | |
||
Bel voor meer informatie naar de klantenservice van de SKVR: 010-4361366
of kijk op de site www.skvr.nl/dans Meer informatie | |||||||
| Kleuterdans 4/5 jaar SKVR | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 13:30 | |
||
Bel voor meer informatie naar de klantenservice van de SKVR: 010-4361366
of kijk op de site www.skvr.nl/dans Meer informatie | |||||||
| Kostuumatelier - vrouwenkamer Zenana | 07-09-2011 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 09:00 | |
||
Onder begeleiding van Hellen Geldorp kunt u zelf kostuums maken. Denk bijvoorbeeld aan traditionele kostuums, schorten, patchwork, Halloween of kinderverkleedkleren. Enige ervaring is gewenst. Meer informatie | |||||||
| Opzoomerkoor | 07-09-2011 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 13:30 | € 3,00 per maand | |
|
Houdt u van zingen, dan is het Opzoomerkoor een leuke opstap. Lekker met elkaar oude, nieuwe en vooral Hollandse liedjes zingen. Er wordt regelmatig opgetreden. Geinteresseerd? Kom gerust langs en doe een keer mee. Meer informatie | |||||||
| Teken- en schilderhobbyclub | 07-09-2011 | Trefpunt De Focus | Woensdag | 10:00 | € 80,00 per 5 maanden | |
|
Onder leiding van de docent leert u de fijne kneepjes van het tekenen en schilderen. Meer informatie | |||||||
| Vakles tekenen en schilderen | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 09:30 | € 23,75 per maand | |
|
Leer tekenen en schilderen onder leiding van een deskundige vakkracht. Meer informatie | |||||||
| Yoga Tuinenhoven | 07-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 19:15 | € 14,50 per maand | |
|
In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Lichamelijke-, adem- en ontspanningsoefeningen zorgen bij yoga samen voor een diepere bewustwording. Meer informatie | |||||||
| BBB - buik, billen en benen | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 18:45 | € 10,00 per maand | |
|
Dit is een les waarin kracht en uithoudingsvermogen worden getraind. Dat betekent dat u bezig bent met het versterken van spieren. Zo kunt u activiteiten langer volhouden. Het zijn niet alleen buik, billen en benen, maar ook de armen en rug die getraind worden.
Meer informatie | |||||||
| Breien en haken | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 09:30 | € 8,60 per 2 maanden | |
|
In een gezellige sfeer kunt u de ambachtelijke technieken van breien en haken meester worden. Ook als u uw vaardigheden wilt verbeteren, bent u van harte welkom. Of als steuntje in de rug om nu eindelijk eens die trui af te maken. Onze cursusleidster staat garant voor een goed advies. Meer informatie | |||||||
| Creaclub | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 13:15 | € 11,50 per maand | |
|
Deze activiteit is bedoeld voor volwassenen die zich creatief willen ontplooien. Deze groep richt zich vooral op het maken van verschillende soorten kaarten. Meer informatie | |||||||
| Creaclub Zenana | 06-09-2011 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 09:30 | € 8,50 per maand | |
|
Met andere vrouwen samen lekker creatief aan de slag. Elke keer worden er weer nieuwe technieken geleerd, of op een andere manier gebruikt. Zo worden er leuke cadeaudoosjes en huisjes gemaakt. Ook wordt er gewerkt met verschillende materialen. Meer informatie | |||||||
| Internationaal dansen | 06-09-2011 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 10:45 | € 10,00 per keer | |
|
In een rustig tempo worden de danspassen aangeleerd van volksdansen uit binnen- en buitenland. Een ervaren docent geeft de lessen. Meer informatie | |||||||
| Kick - thaiboxing voor jeugd | 06-09-2011 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 17:30 | € 22,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Kick - thaiboxing voor volwassenen 16+ gevorderden | 06-09-2011 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 19:30 | € 32,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Meidenclub de Dijk | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 15:30 | Geen | |
|
| Salsa voor beginners | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 20:00 | |
||
Ga voor meer informatie naar www.suriharold4salsa.nl of bel nrl 06-49874120 Meer informatie | |||||||
| Taekwondo jeugd en volwassenen | 06-09-2011 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 17:30 | € 22,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Voor informatie: bel 06 - 418 200 40 of mail martijn@thanigul.nl Meer informatie | |||||||
| Tai Chi Beginners | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 11:30 | € 10,00 per maand | |
|
| Tai Chi Gevorderden | 06-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 10:15 | € 10,00 per maand | |
|
| Bollywood dansgroep Monisha | 05-09-2011 | Trefpunt De Focus | Maandag | 18:00 | |
||
Voor informatie over de soort dans en deelname kunt terecht bij de docent. Bij aanvang van de les op maandag avond. Meer informatie | |||||||
| Country line dance | 05-09-2011 | Trefpunt De Focus | Maandag | 13:30 | € 12,50 per maand | |
|
Line dance is een gezonde manier van bewegen, die iedereen met een beetje ritmegevoel kan leren. Een ervaren docent geeft de lessen. U kunt wekelijks aansluiten. Meer informatie | |||||||
| Internationaal dansen | 05-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 14:45 | € 10,00 per maand | |
|
| Jazz 3, volwassenen SKVR | 05-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 20:00 | |
||
Voor meer informatie bel de klantenservice van de SKVR: 010-4361366
of kijk op de site www.skvr.nl/dans Meer informatie | |||||||
| Klaverjassen en Jokeren | 05-09-2011 | Speeltuin Varkenoord | Maandag | 19:00 | € 1,00 per keer | |
|
Kom gezellig een kaartje leggen in Trefpunt de Dijk.
U kunt kiezen tussen jokeren of klaverjassen. Meer informatie | |||||||
| Meidenclub 8-12 jaar | 05-09-2011 | Trefpunt De Focus | Maandag | 15:30 | Geen | |
|
| Teken- en schilderhobbyclub | 05-09-2011 | Trefpunt De Focus | Maandag | 13:00 | € 80,00 per 5 maanden | |
|
Onder leiding van de docent leert u de fijne kneepjes van het tekenen en schilderen. Meer informatie | |||||||
| Yoga | 05-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 10:15 | € 14,50 per maand | |
|
In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Lichamelijke-, adem- en ontspanningsoefeningen zorgen bij yoga samen voor een diepere bewustwording. Meer informatie | |||||||
| Yoga | 05-09-2011 | Trefpunt De Focus | Maandag | 10:30 | € 15,00 per maand | |
|
| Yoga Tuinenhoven | 05-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 11:30 | € 14,50 per maand | |
|
In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Lichamelijke-, adem- en ontspanningsoefeningen zorgen bij yoga samen voor een diepere bewustwording. Meer informatie | |||||||
| Kick - thaiboxing voor jeugd en volwassen | 03-09-2011 | Trefpunt De Focus | Zaterdag | 12:00 | € 22,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Taekwondo voor jeugd en volwassenen | 03-09-2011 | Trefpunt De Focus | Zaterdag | 11:00 | € 22,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Kick - thaiboxing voor jeugd en volwassenen | 02-09-2011 | Trefpunt De Focus | Vrijdag | 18:00 | € 22,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Klaverjassen voor vrouwen | 02-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 13:30 | € 8,50 per maand | |
|
Deze klaverjasclub is speciaal voor vrouwen. Er worden nog leden gezocht.
Kom vrijblijvend een kijkje nemen. De prijs is inclusief een kopje koffie of thee. Meer informatie | |||||||
| Koor Sing for Fun | 02-09-2011 | Trefpunt De Focus | Vrijdag | 10:00 | € 15,00 per maand | |
|
Onder leiding van een ervaren dirigent wordt uw zangstem verbeterd. Er worden evergreens en ballads gezongen onder begeleiding van een muziekcombo. Lekker met elkaar zingen. Ook zijn er regelmatig optredens. Meer informatie | |||||||
| Sirin Yoga | 02-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 13:30 | € 15,00 per maand | |
|
Dit is een variant op Dru Yoga, speciaal bedoeld voor vrouwen. In de les worden veel oefeningen gedaan voor een goede houding en beweging. Het is een vrolijke levendige les met muziek uit alle windstreken. Cursisten gaan op zoek naar de stilte en rust in henzelf. Meer informatie | |||||||
| Soos 50+ | 02-09-2011 | Trefpunt De Focus | Vrijdag | 13:00 | |
||
Iedere vrijdag sjoelen, koffie drinken en gezellig samenzijn. Meer informatie | |||||||
| Speelinstuif de Dijk | 02-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 09:00 | Geen | |
|
| Springplankgroep Turkse vrouwen | 02-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Vrijdag | 09:00 | Geen | |
|
Turkse vrouwen kunnen elkaar hier ontmoeten en ervaringen met elkaar delen. Meer informatie | |||||||
| Taekwondo voor jeugd en volwassenen | 02-09-2011 | Trefpunt De Focus | Vrijdag | 18:00 | € 22,50 per maand | |
|
Fit worden voor de fun, of wedstrijdaspiraties? alles kan op de sportschool van Martijn Kwikkers (Thanigul Gym). Sfeer, normen en waarden staan hoog in het vaandel tijdens de lessen. Iedereen kan meedoen, beginners en gevorderden. Een proefles kost niets, daarna kun je beslissen of je lid wilt worden.
Kosten: jeugd 22,50 euro per maand, vanaf 16 jaar 32,50 euro per maand.
Info: Martijn Kwikkers, 06 - 243 83 653. Meer informatie | |||||||
| Aerobic | 01-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 09:30 | € 10,00 per maand | |
|
Bij aerobic beweeg je actief op muziek. Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren. Door regelmatig aerobiclessen te volgen, verbetert het uithoudingsvermogen, de conditie en de coordinatie. De spieren worden sterker en de longinhoud wordt vergroot. Aerobic is een conditietraining die actief, uitdagend en plezierig is. Meer informatie | |||||||
| BBB - buik, billen en benen | 01-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 11:00 | € 10,00 per maand | |
|
Dit is een les waarin kracht en uithoudingsvermogen worden getraind. Dit betekent dat u bezig bent met het versterken van spieren. Zo kunt u activiteiten langer volhouden. Het zijn niet alleen buik, billen en benen, maar ook de armen en rug die getraind worden. Meer informatie | |||||||
| Bewegen voor ouderen (IJsselwijs) | 01-09-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 14:30 | Geen | |
|
| Country line dance | 01-09-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 20:00 | € 12,50 per maand | |
|
Line dance is een gezonde manier van bewegen, die iedereen met een beetje ritmegevoel kan leren. Een ervaren docent geeft de lessen. U kunt wekelijks aansluiten. Meer informatie | |||||||
| Fietsles - vrouwenkamer Zenana | 01-09-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 09:00 | € 15,00 per 15 keer | |
|
Leer fietsen onder begeleiding van gediplomeerde docenten. In de cursus is aandacht voor verkeersles, fietsen en het plakken van een band. Bij het behalen van het examen ontvangt u een certificaat. Meer informatie | |||||||
| Koersbal | 01-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 13:30 | € 4,50 per maand | |
|
Koersbal is een spel dat in enkele minuten geleerd kan worden. Het kan zowel individueel als in teamverband gespeeld worden. De bedoeling van het spel is om een bal, vanuit een afspeelvlak, over de mat zo dicht mogelijk bij de zogenaamde jack te rollen. De jack is een kleine witte bal die vooraf op de mat is geplaatst. Voor elke bal die dichter bij de jack ligt dan de beste bal van de tegenstander, krijgt men een punt. De speler of het team met de meeste punten wint. Meer informatie | |||||||
| Naailes | 01-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 13:30 | € 15,00 per maand | |
|
De nieuwste mode zelf maken en er tiptop uitzien? Ook dat is voor u weggelegd. Gewoon iedere week flink aan de slag. Goede begeleiding, prettige sfeer, volop modetijdschriften en naaimachines zijn voorhanden. Zowel beginners als gevorderden zijn van harte welkom. Meer informatie | |||||||
| Naailes voor meiden | 01-09-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 18:00 | € 15,00 per maand | |
|
Wil je niet altijd dezelfde kleding als je vriendinnen dragen, of hebben ze dat leuke jurkje niet in jouw maat? Kom dan naar naailes en leer zelf kleding maken die bij je past. Van een ervaren docent leer je hoe je patronen moet tekenen en hoe een naaimachine werkt. Meer informatie | |||||||
| Senioren gym (sportstimulering) | 01-09-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 10:00 | |
||
| Tekenen en schilderen | 01-09-2011 | Trefpunt De Dijk | Donderdag | 09:30 | € 14,50 per maand | |
|
Hobbyisten gezocht die van tekenen of schilderen houden. Heeft u vroeger geschilderd en wilt u uw oude hobby weer oppakken? En u wilt dit gezellig met anderen doen? Kom dan eens bij ons langs. U kunt vrijblijvend schilderen en eventueel van elkaar leren. Er wordt geen les gegeven. Meer informatie | |||||||
| Bingo | 27-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Zaterdag | 19:00 | € 7,50 per keer | |
|
Elke laatste zaterdag van de maand. Er zijn 10 rondes. 7,50 euro voor een boekje en 11,50 euro voor twee boekjes. Meer informatie | |||||||
| Danstraining SKVR 55+ | 24-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 13:00 | |
||
Bel voor meer informatie de klantenservice van SKVR: 010-4361366
of kijk op de website www.skvr.nl/dans Meer informatie | |||||||
| Salsa gevorderden niveau 1 | 24-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 19:00 | |
||
Ga voor meer informatie naar www.suriharold4salsa.nl of bel nrl 06-49874120 Meer informatie | |||||||
| Salsa half gevorderd | 23-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 19:00 | |
||
| Kids streetdance | 18-08-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 18:00 | € 15,00 per maand | |
|
Leer de beginselen van streetdance. Dansen uit films als step up en high school musical. Meer informatie | |||||||
| Kinderdans | 18-08-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 17:00 | € 15,00 per maand | |
|
Leer de beginselen van het dansen. Op populaire kinderliedjes en verhalen dansjes leren. Je krijgt les van een ervaren dansdocent. Meer informatie | |||||||
| Naailes | 18-08-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 13:00 | € 15,00 per maand | |
|
U leert een patroon overnemen op patroonpapier en stof, een patroon passend maken, een rits vervangen enz. Begeleiding van een ervaren docent. De naailes is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde. Naaimachines zijn beschikbaar. Meer informatie | |||||||
| Speelinstuif | 18-08-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 09:00 | Geen | |
|
Doe leuke knutselideeën op, ontdek nieuw speelgoed, leer leuke liedjes, geniet met uw kind van dans en spel, ontmoet andere ouders, drink gezellig thee of koffie met iets lekkers, ontvang informatie over interessante onderwerpen en wissel ervaringen uit.
Voor meer info kunt u contact opnemen met Irene Boedhoe, 010 - 707 49 00 of 06 - 274 06 557. Meer informatie | |||||||
| Streetdance 10+ | 18-08-2011 | Trefpunt De Focus | Donderdag | 19:00 | € 15,00 per |
|
|
Streetdance is een combinatie van hip hop, break dance e.d. Tijdens de lessen leer je de dansen uit muziekclips, maar ook om zelf dansen te bedenken. De lessen worden gegeven door een ervaren docent. Meer informatie | |||||||
| Knip- en naailes | 16-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 13:00 | € 15,00 per maand | |
|
Vindt u het leuk om kleding te leren maken of gewoon meer ervaring op te doen? Tijdens deze cursus kiest u zelf een kledingstuk en komt u onder professionele begeleiding tot een prachtig eindresultaat! Meer informatie | |||||||
| Oudereninloop 55+ | 16-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Dinsdag | 13:30 | Geen | |
|
Gezellig een praatje maken bij een kopje koffie of thee. Soms gaat u een dagje uit of wordt een thema behandeld. Meer informatie | |||||||
| Yoga (hatha) | 16-08-2011 | Trefpunt De Focus | Dinsdag | 09:15 | € 30,00 per 4 lessen | |
|
Yoga is verbinden De geest met het lichaam. Voor iedereen van jong tot oud, zowel man als vouw. De yogales bestaat uit; losmaakoefeningen, rekken en/of strekken, aan1 en/of ontspannen, bewust ademhaken, houdingen en visualisatieoefeningen. De yogales duurt een uur.
Voor informatie kunt u contact opnemen met docent Corrie Kalkman, 010 - 482 33 62. Meer informatie | |||||||
| Speelinstuif | 15-08-2011 | Speeltuin Varkenoord | Maandag | 09:00 | Geen | N.v.t. | |
Ouders komen naar de Speelinstuif om met hun kinderen te spelen en de kinderen om met elkaar te spelen. Er wordt gebruik gemaakt van wisselend speelgoed, gezongen, gedanst en geknutseld. Ouders doen zo ideeën op voor wat ze thuis met hun kinderen kunnen doen. Op de Speelinstuif ontmoeten ouders elkaar en wisselen zij ervaringen uit. Begeleidster Irene Boedhoe vertelt desgewenst welk soort speelgoed past bij een bepaalde ontwikkelingsfase van kinderen. Ook beantwoordt zij vragen over opvoeding. Soms wordt een deskundige van het consultatiebureau, de logopedie of de kinderfysiotherapie uitgenodigd om de ouders te informeren.
Voor kinderen van 0 tot 2½ jaar en hun ouders.
Eerste keer gratis. Gratis voor leden speel-o-theek De Speeldoos. Meer informatie | |||||||
| ThemaTaal (conversatielessen Nederlands) | 15-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Maandag | 09:00 | € 1,00 per keer | |
|
Het goed kunnen spreken van de Nederlandse taal is erg belangrijk. Iedere week kunt u meedoen aan de conversatielessen om uw Nederlands te verbeteren. Meer informatie | |||||||
| Yoga (hatha) | 15-08-2011 | Trefpunt De Focus | Maandag | 19:00 | € 30,00 per 4 lessen | |
|
Yoga is verbinden De geest met het lichaam. Voor iedereen van jong tot oud, zowel man als vouw. De yoga les bestaat uit; losmaakoefeningen, rekken en/of strekken, aan1 en/of ontspannen, bewust ademhaken, houdingen en visualisatieoefeningen. De yogales duurt een uur.
Voor informatie kunt u contact opnemen met docent Corrie Kalkman, 010 - 482 33 62. Meer informatie | |||||||
| Oudereninloop 55+ | 10-08-2011 | Trefpunt De Dijk | Woensdag | 10:00 | Geen | |
|
Gezellig een praatje maken bij een kopje koffie of thee. Soms gaat u een dagje uit of wordt een thema behandeld. Meer informatie | |||||||